好多癫痫患者在病情控制住，甚至达到临床治愈后，就觉得能松口气，像正常人一样生活了。但其实，癫痫治好后还是有可能复发的，患者可千万别不当回事。只有全面掌握预防复发的方法，才能巩固住好不容易取得的治疗成果，不再被疾病纠缠。
规律服药对预防复发起着关键作用。就算癫痫已经好久没发作了，患者也不能自己随便停药或者减少药量。临床数据显示，高达 60% 的癫痫复发案例，都是突然停药或者不规律服药造成的。抗癫痫药物能调节大脑神经元的异常放电，让神经系统保持稳定。要是随意改变用药剂量或者中断服药，药物在身体里的血药浓度就会不稳定，对神经元的控制作用也会减弱，这样就容易导致癫痫再次发作。患者一定要严格按照医生的嘱咐，每天按时、按量吃药。可以用闹钟、手机提醒这些办法，保证一次药都不落下。同时，定期去医院复查，通过脑电图、血药浓度监测这些检查，医生能根据病情的变化，精准调整用药方案，保证治疗既有效又安全。
保持健康的生活方式，也是预防癫痫复发的重要方面。熬夜和过度劳累会打乱人体正常的生物钟，让大脑神经细胞一直处于紧张、疲劳的状态，增加神经元异常放电的可能性。癫痫患者应该养成规律的作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，让大脑能好好休息，这有助于维持神经系统的稳定。在饮食上，还是要坚持清淡、营养均衡的原则。像辣椒、花椒、芥末这些辛辣、刺激性食物，还有酒精、咖啡这些刺激性饮品，都可能刺激大脑神经，诱发癫痫发作。患者可以多吃点富含维生素、蛋白质的食物，比如新鲜的蔬菜水果、鱼类、豆类等，给身体补充必要的营养，增强抵抗力。适当的体育锻炼对癫痫患者也有好处，像散步、瑜伽、太极拳这些有氧运动，能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体素质。不过要注意，别去做攀岩、蹦极、游泳这些剧烈运动和危险运动，免得在运动的时候身体受伤，或者出现意外情况，诱发癫痫发作，危及生命安全。
另外，尽量避开各种诱发因素，也是预防癫痫复发的关键。情绪波动对癫痫患者影响很大，过度紧张、焦虑、愤怒这些不良情绪，会让体内激素失衡，刺激大脑神经，成为癫痫复发的重要原因。患者可以学学放松的技巧，像深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛这些方法，调整自己的情绪，保持乐观、平和的心态。平时多和家人、朋友聊聊天，参加一些社交活动，丰富自己的生活，转移对疾病的注意力，也有助于稳定情绪。同时，要特别注意预防感染，感冒、肺炎这些常见的感染疾病引起的发热症状，可能会让大脑神经元兴奋性增加，诱发癫痫发作。在流感高发季节，患者尽量别去人多、空气不流通的地方，要是非得出去，一定要戴上口罩，做好个人防护。要是不小心感染了，要及时去医院看病，多留意体温变化，必要的时候采取降温措施，别让体温太高诱发癫痫。在进行户外活动或者做危险工作的时候，要做好头部防护，戴上合格的安全帽，遵守安全操作规程，避免头部受到撞击、摔伤这些外伤。头部受伤可能会损伤脑部组织，引发神经元异常放电，进而导致癫痫复发。
癫痫治愈后的复发预防，是一场得长期坚持的 “持久战”。患者得从规律服药、保持健康生活方式、避开诱发因素等多个方面入手，把预防措施融入日常生活的点点滴滴，才能切实降低复发风险，真正过上健康、美好的生活。